في سلسلة طقوسنا، نكتشف طرقًا طبيعية لتعزيز الحياة اليومية. هذا الموسم: تشارك مدربة اليوغا ورائدة الأعمال في مجال الصحة جوان وو دليلها لإنشاء مساحة تأمل باستخدام العلاج بالألوان لمواءمة الشاكرات، وخشب بالو سانتو، والزهور الموسمية.

"العلاج بالألوان هو أسهل طقس يمكن دمجه في الحياة اليومية،" تشرح معلمة اليوجا ورائدة الأعمال في مجال الصحة جوان وو. منذ عودتها إلى هونغ كونغ بعد ثماني سنوات من الدراسة في تورونتو بكندا، واصلت جوان ممارستها لليوجا، مدفوعة بروحها النشيطة وطبيعتها التنافسية. لكن الأمر لا يتعلق فقط بالنشاط: فبالنسبة لجوان، فإن العلاقة بين العقل والجسد والروح لا تقل أهمية. تقول: "بالإضافة إلى الممارسات الجسدية، أحب تنقية بلوراتي بالبالو سانتو كل صباح". "الرائحة المهدئة تهدئني وتعيد شحن بلوراتي لتمدني بالطاقة طوال اليوم."

"أجد عقلي وجسدي أكثر انسجامًا عندما أكون في أماكن مزينة بلوحة ألواني المفضلة - درجات دافئة مع لمسات من الخشب والوردي."

أسست جوان شركتها، "وصفات الروح" (Soul Recipes)، في فبراير 2021، "بهدف المساعدة في العثور على الوصفة المثالية لروحك - نواياك الروحية واحتياجاتك ورغباتك". يمكن رؤية هذا النهج الرحيم والمتكيف في جميع جوانب ممارستها، من طقوسها اليومية الخاصة ("أتبع قلبي وأستمع إلى جسدي") إلى رؤيتها الشخصية للعلاج بالألوان. تقول جوان: "لدينا جميعًا تفضيلاتنا - لون نتوافق معه أكثر، أو نشعر بالراحة معه، أو لون لا نحب ارتداءه". وتضيف: "أجد أن عقلي وجسدي أكثر تناغمًا عندما أكون في أماكن مزينة بلوحة الألوان المفضلة لدي - درجات دافئة مع لمسات من الخشب والوردي. هذا لأن كل لون يمثل عنصرًا مختلفًا، لذا فإن العمل بلون معين يمكن أن يساعدك على امتصاص طاقته والتناغم مع تردده".

إذًا، ما الذي تمثله ألوان "ذا فلوريستري" لمجموعة ما قبل الربيع؟ تشرح جوان قائلة: "الأحمر والبرتقالي كلاهما من عناصر الأرض، ويرتبطان بشاكرا الجذر والشاكرا العجزية على التوالي. يمثل الأحمر القوة والشجاعة والثقة والأمان، بينما يمثل البرتقالي الثقة والجاذبية الجنسية والإبداع والتعبير عن الذات. اللون الوردي ليس رسميًا ضمن لوحة ألوان الشاكرات ولكنه معروف على نطاق واسع بارتباطه بعنصر النار وشاكرا القلب، مما يجلب الحب والانسجام والإخلاص والتقبل." وهنا، تشارك جوان دليلها حول العلاج بالألوان لمواءمة الشاكرات...

الخطوة 1

اكتشف تكوين عنصرك قبل إدخال العلاج بالألوان في حياتك اليومية.

الخطوة 2

نقِّ الفضاء الخاص بك وانسجم معه باستخدام أعواد البالو سانتو.

الخطوة 3

اجمع الأشياء الذهبية أو الفضية – من أدوات الموضة مثل الأوشحة أو الساعات، إلى المفروشات المنزلية مثل الزهور والمزهريات والوسائد – التي تكمل لون بشرتك.

الخطوة 4

أحط نفسك بلوحة الألوان المعدنية هذه، لتشجيع ترسيخ العقل والجسم.

الخطوة 5

أشعل الشموع أو استخدم الزيوت الأساسية لخلق جو مريح.

الخطوة 6

اجلس على وسادة ناعمة، وحافظ على استقامة جسمك بشكل مريح مع عمود فقري طويل، وخذ لحظة للتأمل في نقاط قوتك وضعفك.

الخطوة 7

ابحث عن العنصر واللون المرتبطين بكل من نقاط قوتك. على سبيل المثال، اللون الوردي للرحمة.

الخطوة 8

أضف أحد الألوان الزاهية إلى منزلك أو احمله في حقيبتك من خلال أغراض صغيرة أو زهور لجلب الحظ والثروة.

في عام 2022، ستواصل جوان موازنة شاكراها لتكون أكثر استعداداً واستباقية لاغتنام الفرص. إذا كنت تبحث عن طقوس العام الجديد، فإنها تقترح التفكير في قراراتك من خلال دراسة موضوع التجديد، وتدوين إجاباتك على الأسئلة التالية: كيف تريد أن يتقدم حياتك/حياتك المهنية في العام المقبل؟ ما هي الخطط قصيرة المدى التي لديك لأحبائك - الأصدقاء، العائلة، الشركاء؟ ما هي الأشياء التي تزعجك أكثر وتتمنى أن تتمكن من تغييرها؟

يمكنك أيضاً ترتيب مساحتك، وإزالة أي شيء لم يعد يخدمك - الملابس التي لا تناسبك، الأشياء التي لم تلمسها في الأشهر الثلاثة الماضية. توضح جوان: "كل كائن له تردده الخاص، نشط أو غير نشط". "أي شيء نادراً ما يستخدم له تردد منخفض جداً، مما يؤدي في النهاية إلى إرباك وإعاقة طاقة الكائنات الأخرى في محيطه، والأهم من ذلك، موجاتك الخاصة." وتذكر: التزم بقاعدة الألوان الثلاثة داخل كل منطقة (مدخلك، أرفف التخزين، غرفة النوم، إلخ) لتقليل فرصة ارتباك الطاقة.

الأهم من ذلك، اعتني بصحتك الجسدية والعقلية. تقول جوان: "اختر هواية خارج منطقة راحتك أو شيئاً لطالما رغبت في تجربته، سواء كانت رياضة أو نشاطاً أكثر استرخاءً. أضف المزيد من الألوان إلى حياتك - إنها طريقة بسيطة لجعل الحياة أكثر إثارة للاهتمام".

تابع جوان للحصول على المزيد من الطقوس ونصائح الصحة @joannehwu