إيلي هاوارد تبحث في ما يمكن أن تخبرنا به التقاليد القديمة والاكتشافات الحديثة عن الاستمتاع بأشعة الشمس.

من أعظم مباهجنا الدنيوية هو المنتزه الأخضر، أو الحديقة، في الصيف. فالشمس، التي تكون أقوى في هذا الوقت من العام، تجذب كل شيء إلى مسارها الذهبي. نقضي المزيد من الوقت في الخارج، تتلوى أجسادنا في أشكال غريبة حول كتاب يتجعد. ربما ننضم إلى الأصدقاء والعائلة في بسط بساط أو الجلوس على مقعد مغطى بالطحالب، يتسرب تكثف كوب بارد على أصابعنا. تنزلق قبعة بهدوء على جبيننا المتعرّق. تتداخل رائحة زهر العسل وواقي الشمس لتشكل عبيرًا منعشًا. تدفئ الحرارة أطرافنا. تمر الساعات بينما يحل إحساس بالثقل المبهج.

التشمُّس، أو الاستمتاع بالشمس، أو مجرد التحديق فيها، له تأثير غير عادي علينا، إنه يسبب النعاس ولكنك بعيد عن النوم، بل تتباطأ بما يكفي للدخول في حالة من الجهاز العصبي الباراسمبثاوي. يتباطأ العقل ويتوسع. إنه صورة لديفيد هوكني "المتشمّس" (1966)، رجل نائم مدلل بالشمس، لكن المسبح يلتوي وينعطف حيًا بالحركة؛ أو هو لوحة فرانسين فان هوف لفتاة شبه عارية، تنسى قيود المظهر الأنثوي وتتمدد بكسل تحت الأشجار. مع ما يكفي من الشمس، يمكنك أن تسقط في حالة متغيرة، لتصل إلى حالة سكون مع محيطك.

هناك فلسفة وراء حمامات الشمس. لقد شُبّهت بالصلاة، لكنها أشبه بتأمل فارغ يلفه بساطة الانفصال الطاوي. وصفت الفيلسوفة الفرنسية سيمون فايل الأمر كالتالي: "الاهتمام يتكون من تعليق الفكر... يجب أن يبقى الفكر فارغًا، ينتظر، لا يسعى إلى أي شيء." عند الاستلقاء تحت الشمس، تسخن أجسادنا وتبرد عقولنا.

الشمس هي مصدر قديم للحياة، كما قال الفيلسوف الروماني وعالم الطبيعة بليني الأكبر: "sol est remediorum maximum" ("الشمس هي أفضل علاج"). في الانقلاب الصيفي، في البلدان الوثنية الأوروبية والسلافية، كان يُحتفل به بالنظر إلى الشمس وامتصاص طاقتها لتأسيس اتصال إلهي، وهو ما يعكس التعاليم الأيورفيدية القديمة التي تعتبر الأجساد أوعية لامتصاص طاقة الشمس الواهبة للحياة، وتغذية الروح بداخلها. تستيقظ شاكرا الضفيرة الشمسية. في الطب الصيني التقليدي، المتأثر بشدة بالطاوية، ضوء الشمس هو أكبر مصدر طبيعي لطاقة اليانغ، واليانغ هو القوة الدافعة للوظائف الداخلية لأجسادنا. يعتقد الأطباء أن طريقة الوينيانغ، التي تطلب منا الاستلقاء تحت الشمس على الظهر مثل السلحفاة، تستخلص الأعراض الرطبة لدى الأشخاص ذوي البنية الباردة.

في أوروبا الحديثة، ظهر العلاج بالهواء الطلق في أواخر القرن التاسع عشر وأوائل القرن العشرين. ثقافة الجسد الحر (FKK)، التي تُترجم حرفيًا إلى "ثقافة الجسد الحر"، موجودة كثقافة فرعية في ألمانيا لأكثر من قرن وكانت دائمًا مرتبطة بالمفهوم الألماني "للعافية". عند انتقالها إلى المملكة المتحدة، روج اتحاد نوادي الشمس البريطانية، كما كانت تطلق على نفسها المستعمرات العارية، لأفكار حديثة حول التمرين والنظام الغذائي والتعرض للهواء النقي. كتبت الكاتبة آنيبيلّا بولين أن الحركة تركزت على فكرة "نقاء وقوة الأجساد العارية في الأماكن البرية". لهؤلاء المتعبدين للعافية، أصبح الجسد المضاء بنور الشمس قناة، يدمج الإنسانية والطبيعة في سيمفونية متناغمة.

يبدو الأمر وكأن الشمس قد أصابتنا بالجنون، مع التركيز الزائد على ما تفعله حمامات الشمس - بدلاً من كيف تجعلنا نشعر. نحن نعيش في مجتمع مهووس بالبشرة الداكنة، أو نقصها: سمرة البشرة تسيطر على نقاش السياسات العرقية والطبقية. اتجاهات الجمال، التي تتأرجح بفعل القوة الاقتصادية والاجتماعية والامتيازات، تعني أن لدينا في نفس الوقت كريمات تفتيح وأسرة تسمير. إنه نقاش حجب الخصائص العلاجية للشمس، وحياتنا داخل المنازل تعني أننا قد نواجه الآن وباء نقص فيتامين د. يُنصح، اعتمادًا على إنتاجك الطبيعي للميلانين، بالوقوف في الخارج لمدة تتراوح بين 10 إلى 30 دقيقة يوميًا، قبل أن تصل الشمس إلى ذروتها في السماء. السماح لبشرتك العارية بامتصاص الأشعة يقوي مناعة جسمك الطبيعية.

كل ما هو مادة أو مهم يدور حول الشمس. فهي لا تجلس في مركز نظامنا الشمسي فحسب، بل يبدأ يومنا وينتهي بها. "أنت طفل الشمس،" يذكرنا الحكيم تيتش نات هانه، داعيًا إيانا لاحتضان تراثنا السماوي والعودة إلى أصولنا الكونية: "التأمل أثناء الجلوس يشبه العودة إلى المنزل لإيلاء اهتمام كامل ورعاية لأنفسنا." مع إغلاق العيون، يتباطأ التنفس، وترسم الأشعة أنماطًا على جفوننا – إنه تذكير مرحب به بالوحدة بين الجسد والروح والعالم.

لكن هذا الدفء المرحب به لا يمكن أن يدوم إلى الأبد، فعندما نستيقظ في النهاية من بطء ناتج عن الشمس، هناك دائمًا لحظة من الارتباك ذي العيون الداكنة حيث تعود إلى الواقع. عيون ضبابية ومتعبة جاهزة للنوم. لكنك ستلاحظ أن كل شيء يبدو أوضح: السماء أكثر زرقة قليلاً.

مختارات الصيف الحارة

انشر أجواء الموسم المشمسة في جميع أنحاء منزلك بألوان مشرقة ونابضة بالحياة من الكوبالت والليموني.

اكتشف المجموعة الكاملة من الزهور المتاحة للتوصيل في هونغ كونغ.