儀式
冥想空間
「色彩療法是融入日常生活中最簡單的儀式，」瑜伽導師兼養生企業家吳若羚解釋道。吳若羚在加拿大多倫多讀書八年後回到香港，憑藉其活力充沛的個性和好勝心，繼續練習瑜伽。但這不單單是關於活躍身體：對於吳若羚來說，身心靈的關係也同樣重要。「除了身體鍛鍊，我喜歡每天早上用聖木淨化我的水晶，」她說。「舒緩的香氣使我平靜下來，並為我的水晶充電，讓我有力量度過一整天。」
「當我身處以我喜歡的色彩裝潢的地方時，我的身心會更加協調——暖色調中帶點木質和粉色點綴。」
Joanne 在 2021 年 2 月創立了她的公司 Soul Recipes，其使命是「為您的靈魂、精神意圖、需求和慾望找到完美的食譜」。這種富有同情心和適應性的方法體現在她的整個實踐中，從她自己的日常儀式（「我追隨我的心，傾聽我的身體」）到她對色彩療法的個人看法。「我們都有自己的偏好——一種我們最喜歡的顏色，或最舒服的顏色，或一種我們不喜歡穿的顏色。」Joanne 說。「當我置身於以我喜歡的調色板裝飾的地方時，我的身心會更加協調，例如暖色調搭配木材和粉紅色。這是因為每種顏色都代表著不同的元素，所以使用特定的顏色可以幫助您吸收它的能量並調整到它的頻率。」
那麼，The Floristry 的初春色彩代表了什麼？Joanne 解釋說：「紅色和橙色都是土元素，分別與海底輪和臍輪相關。紅色代表力量、勇氣、信任和安全感，而橙色則代表自信、性慾、創造力和自我表達。粉紅色雖然沒有正式列入脈輪的顏色範疇，但它普遍被認為與火元素和心輪相關，象徵著愛、和諧、真誠和接納。」Joanne 在此分享了她運用色彩療法來調整脈輪的指南……
第一步
在將色彩療法引入日常生活之前，探索你的元素構成。
第二步
使用聖木淨化棒淨化並調整你的空間。
第三步
收集金色或銀色物品，從絲巾或手錶等時尚單品，到鮮花、花瓶和靠墊等家居用品，以襯托你的膚色。
第四步
讓自己沉浸在這種金屬色調中，以促進身心平衡。
第五步
點燃蠟燭或使用精油來營造輕鬆的氛圍。
第六步
坐在柔軟的坐墊上，身體舒適地挺直，脊椎拉長，花點時間反思自己的優點和缺點。
第七步
找出每個優點所屬的元素和顏色。例如，粉紅色代表慈悲。
第八步
將其中一種鮮豔的顏色變體添加到家中，或透過小物品或鮮花將其攜帶在錢包中，以帶來好運和財富。
Joanne 會在 2022 年持續保持她的脈輪平衡，這樣她就能為可能到來的機會做好更充足的準備，也更有行動力。如果你正在尋找新年儀式，她建議透過「更新」這個主題來反思你的新年願望，並寫下以下問題的答案：你希望你的生活／事業在來年如何發展？你為你的摯愛——朋友、家人、重要的另一半——制定了哪些短期計畫？你最在意哪些你希望自己能夠改變的事情？
你也可以整理你的空間，清除任何不再適合你的東西——不合身的衣服、過去三個月沒有碰過的東西。「每個物體都有自己的頻率，無論是活躍的還是不活躍的，」Joanne 解釋說。「那些很少使用的東西頻率很低，最終會混淆和阻礙周圍其他物體的能量，最重要的是，會混淆和阻礙你自己的波長。」請記住：每個區域（你的入口、儲物架、臥室等）都堅持三色原則，以盡量減少能量混亂的機會。
最重要的是，照顧好你的身心健康。Joanne 說：「培養一種超出你舒適區的愛好，或是你一直想嘗試的事情，」無論是運動還是更輕鬆的活動。「為你的生活增添更多色彩——這是讓生活更有趣的簡單方法。」
追蹤 Joanne 了解更多儀式和健康秘訣：@joannehwu