我們在田園詩般的大嶼山愉景灣與瑜伽企業家危秋記見面，參觀她的瑜伽教室並瞭解她的練習。在這裡，她帶我們進入她的理想世界，我們將會發現她如何透過將大自然和鮮花融入日常生活中來保持身心平衡…

您能介紹一下自己嗎？

我覺得我在人生中探索了許多不同的專業和職業道路。大多數人認識我是瑜伽老師、社群影響者、母親和創業家。我也對心理學和室內設計充滿熱情，並曾深入學習。

您的瑜伽之旅是如何開始的？

我當時在台北一間室內設計公司工作，有一天我坐在辦公室裡，突然呼吸困難，這是困擾我一輩子的毛病。那次發作之後，我決定嘗試瑜伽，希望能緩解症狀。從此以後，瑜伽便成了我日常生活的一部分。

您的一天通常是如何度過的？

我會早起進行短暫的冥想。我通常會進行 5 到 10 分鐘的靜默冥想，有時也會做一些正向肯定，為一天定調。我最喜歡的一句是「我創造我的一天」。之後我會做 20 分鐘的瑜伽和肌力訓練。我會喝一杯綠色果汁，然後去我的工作室，教學並與我的團隊合作。午餐後，就是處理任何可能出現的會議。

「我每隔一週會進行一次日出冥想。那種向黎明之聲和第一縷曙光敞開心扉的集體意念，令人感到無比的充實與煥然一新。」

您如何將大自然融入您的日常生活？

我很幸運，我的工作室能將山與海的寧靜景色盡收眼底。我每天都能瞥見鳥兒在海上盤旋。我會盡量在週末去登山健行，我喜歡小徑——越是原始的越好。我還會每週五收到新鮮的花束。我喜歡它們為我的空間增添了活力與生機，尤其喜歡那種質樸狂野的插花。

世界各地很多人都在家裡的時間越來越多，在這種困難時期，您有什麼建議可以讓自己保持腳踏實地和積極樂觀？

親近大自然是讓我腳踏實地的方法。日出、日落、月出——這些從未改變，大自然是我們可以依靠的穩定之一。

「親近大自然是讓我腳踏實地的方法。日出、日落、月出——這些從未改變，大自然是我們可以依靠的穩定之一。」

What are the key elements of keeping a clear space and clear mind?

我認為所有事物都擁有獨特的個性，就像人一樣，但並非所有事物都能和諧共處，這並沒有錯。我的目標是將能完美互補的事物匯集在一起，並捨棄不合適的。我盡量減少繁複的圖案，轉而選擇舒緩的色彩。

How do you create an inspiring and calming atmosphere in your home and studio?

我以簡潔、開放、明亮和清新的方式佈置，並點綴些許色彩。

您如何與周遭環境和社群保持連結？

我每隔一週會練習日出冥想。一同感受黎明之聲和第一縷陽光帶來的力量與煥然一新感，這讓我感到非常有力量。

您最喜歡您社區的哪些地方？

海洋和山脈—兩者都在5分鐘路程內。

Can you tell us about your most poignant flower memory?

我的第一份工作是在花店，被鮮花環繞的氣味一直伴隨著我。

How can we weave flowers and nature into our daily practice, whether that's meditation or yoga?

我喜歡用鮮花和乾燥花裝飾我的工作室。我喜歡重新排列舊花，讓它們煥然一新。這對我來說是一種冥想練習，因為我覺得插花很有療癒效果。

在這裡追蹤 Chau Kei 的瑜伽之旅：https://www.instagram.com/chaukeiyoga/